Feliz Ano Novo !!!

A todos que visitaram, seguiram, curtiram, comentaram, meu obrigada mais sincero. Espero que tenham gostado e que continuemos juntos posts afora nesse novo ano que logo, logo se inicia.
Desejo a vocês o melhor em 2010, seja o que for... Porque pra Deus, não há impossíveis !!!
Beijos, abraços e recomendações

Bebida antioxidante...

Final de ano, tempo de festas, comidas e mais comidas ...
Para começar o novo ano com desintoxicação e mais energia,  aqui vai uma receitinha de um suco antioxidante (combate os radicais livres, que são moléculas agressoras) e muito refrescante!
Beijos, abraços e recomendações

Ingredientes:
• ½ maçã média (a verde é a melhor opção, mas pode ser qualquer uma)
• 3 colheres (sopa) de mel (atenção: não é xarope de glicose!!!)
• 1 xícara (chá) de suco de laranja
• 2 colheres (sopa) de germe de trigo (pode substituir por semente de linhaça moida)
• 2 xícaras (chá) de leite de soja (pode substituir por água de côco)
• ½ cenoura média

Modo de Preparo:
1. Lave a maçã muito bem, tire o miolo e as sementes
2. Pique-a e reserve
3. Raspe a casca da cenoura, lave-a e pique
4. Bata no liquidificador a maçã, a cenoura, o leite de soja (ou a água de côco), o germe de trigo (ou a semente de linhaça), o suco de laranja e o mel,  por 3 minutos,  ou até obter uma mistura homogênea
5. Sirva gelado...

Acidentes com animais peçonhentos aumentam no verão

Todos nós podemos passar por isso ou conhecer alguém que passe. Portanto, vale saber um pouco a respeito...
Beijos, abraços e recomendações

Alerta sobre cuidados para evitar acidentes (em 3 anos, foram mais de 34 mil ocorrências)
Com a chegada do verão, aumenta o número de casos de acidentes com animais peçonhentos. Nos últimos três anos, o Estado de São Paulo registrou 34.810 ocorrências. Este aumento está diretamente relacionado aos hábitos dos animais e das pessoas, que neste período acabam se expondo mais aos riscos em passeios pela mata, por exemplo.

Entre os animais peçonhentos mais comuns e que exigem maiores cuidados, estão escorpiões, aranhas, lagartas e abelhas. Os bichos, muitas vezes, estão escondidos em entulhos, em roupas ou dentro dos sapatos. A maioria dos ataques ocorre nos centros urbanos. No entanto, os acidentes no campo e na mata também são frequentes. Por isso, os cuidados devem ser tomados em diversas situações.
"No caso de se acidentar não é indicado o uso de torniquete ou o corte no local da picada. O correto é correr até o serviço mais próximo e procurar atendimento", afirma a técnica da Divisão de Zoonoses, Joceley Casimiro Campos.
A Secretaria da Saúde conta com 225 locais de atendimento em todo Estado e dá algumas dicas para evitar acidentes. Veja quais são:
- utilize luvas para cuidar dos jardins
- use botas de cano alto em terrenos baldios ou quando for entrar na mata
- evite manter entulhos em casa ou locais de circulação
- mantenha o quintal sempre limpo
- bater o sapato antes de calçá-lo
Em caso de picada:
- não use torniquete
- não faça corte no local
- procure atendimento
Mais informações, click aqui.

Feliz Natal !!!

Pessoas queridas e estimadas, que visitam o blog (regularmente ou não): desejo a todos um Natal especial, rico não em presentes e ceias requintadas, mas em bençãos, saúde, harmonia, ternura, paz...
Não esqueçam do amor de Deus, derramado em nossas vidas pela vinda de seu Filho Único, feito homem, sujeito às mesmas paixões, dores e aflições, para o nosso perdão!!!
Deixo como um carinho entusiasta, imagens inspiradoras...
Beijos, abraços e recomendações

Um presente diferente no Natal

Que as coisas estão absurdamente caras, todos sabemos. Que presentear no Natal é privilégio de poucos, também. Então pensei: que tal um presente diferente?? E aí: alguém se habilita?? [fonte: R7.com]
Beijos, abraços e recomendações

"Às vésperas das festas de final de ano, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo lança a campanha “No Natal, doe sangue!”. O objetivo é manter os estoques durante esta época e nas férias, período em que, tradicionalmente, caem as doações.
A campanha pede que quem vai viajar antecipe a doação. As unidades de coleta funcionarão em horários especiais para receber essas pessoas, e estarão fechadas apenas nos dias 25 de dezembro e 1º de janeiro.

Colsan:
Os postos de coleta de Colsan funcionarão em horário normal nos dias 24 e 31/12.
No dia 26/12 funcionarão os postos de coleta de Sorocaba, Jundiaí e dos Hospitais Mário Covas, Tatuapé, Campo Limpo e Ipiranga.
No dia 02/01/2010 funcionarão em horário normal os postos de coleta de Sorocaba e dos Hospitais Mário Covas, Tatuapé, Campo Limpo e Ipiranga.
Fundação Pró-Sangue:
Dias 24 e 31 de dezembro, quinta-feira
Posto Clínicas: das 7h às 13h
Posto Dante Pazzanese: das 8h às 12h
Posto Osasco: das 8h às 12h
Dias 26 de dezembro e 02 de janeiro, sábado
Posto Clínicas: das 8h às 18h
Posto Dante Pazzanese: das 8h às 16h
Posto Osasco: das 8h às 16h
Dias 27 de dezembro e 03 de janeiro, domingo
Posto Clínicas: das 8h às 18h
Hemocentro de São José do Rio Preto
Segunda à sexta: das 7h às 15h
Dias 24 e 31: das 7h às 13h
Hemocentro de Campinas:
Segunda à sábado: das 7h30 às 15h.
Marília:
Dias 24 e 26 de dezembro: das 7h às 12h
Dias 31 de dezembro e 02 de janeiro: das
7h às 12h"

Entrando no clima...

Só pra dar um gostinho de expectativa...

Beijos, abraços e recomendações

Alimentos amigos X Alimentos inimigos

Gente,  retomando a idéia de prevenção através de medidas naturais e acessíveis ao nosso dia a dia, transcrevo uma matéria interessante e útil sobre alimentação e sua relação com o envelhecimento.
Lembrem-se: quanto antes a mudança, maior o benefício...
Beijos, abraços e recomendações
"O envelhecimento é um processo natural que acontece com todo ser humano e não há como impedir que ele ocorra, pelo menos por enquanto.
Mas, de acordo com Wilmar Accursio, endocrinologista, nutrólogo, diretor do Cipe (Centro Integrado de Prevenção do Envelhecimento) e Presidente da Sobrae (Sociedade Brasileira para Estudo do Envelhecimento), é possível retardar esse processo.
Accursio explica que o envelhecimento é um processo inflamatório microscópico que tem a participação de radicais livres.
- Se você comer alimentos que aumentam esta inflamação silenciosa como gorduras trans, excesso de gorduras saturadas e açúcar, haverá uma aceleração do processo de envelhecimento em longo prazo.

Segundo o médico, castanhas do Pará, nozes e avelãs, cereais como aveia e trigo, frutas como uva, melancia, açaí, ameixa e blueberry (ou mirtilo) são alimentos que comprovadamente ajudam a retardar esse processo.
O estudo ainda indica a quantidade dos alimentos antienvelhecimento que deve ser consumida:

Peixes: o ideal é todo dia, mas no mínimo três vezes por semana
Frutas secas: 50g por dia
Cereais: se possível todos os dias, mas no mínimo quatro vezes por semana
Frutas: no mínimo três vezes por dia

Por outro lado, segundo o especialista, existem alimentos que comprovadamente aceleram o processo de envelhecimento, deixando as pessoas mais suscetíveis às doenças crônico-degenerativas e comprometendo a qualidade de vida.

- Alimentos como carnes vermelhas em excesso, principalmente muito passadas e fritas, todo tipo de fritura, gorduras em excesso, açúcar refinado, álcool acima de sete doses por mês (para todas as bebidas, exceto o vinho, que deve ser tomado todos os dias, bem pouquinho), enlatados e salgadinhos tipo aperitivo devem ser evitados.

O especialista completa e afirma que não é possível obter, somente pela dieta, todos nutrientes necessários para retardar o envelhecimento, pois convivemos com outros fatores que aceleram esse processo, como a poluição e o estresse.

- Uma alternativa para isso é a suplementação de vitaminas, desde que feita de maneira individualizada, após avaliação clínica e laboratorial."

Uma rara maçã suíça é vista no mundo dos cosméticos e da moda como um dos mais promissores produtos no combate à velhice

Interessante: nunca despreze o que azedo lhe parecer...
Beijos, abraços e recomendações


"Utilizada em cremes e soros, células-tronco da maçã "Uttwiler Spätlauber" propiciariam a regeneração celular da pele e retardariam o aparecimento de rugas. A descoberta foi feita por uma companhia suíça.
A edição de novembro da edição americana da revista Vogue chega até a denominá-la de "super-maçã", questionando também se a fruta não poderia ser "a nova fonte da juventude".

Ela é bem conhecida pela excelente capacidade de armazenamento, podendo se manter fresca por até quatro meses depois de ter sido colhida.
Apesar dessas qualidades, a maçã deixou de ser cultivada nos últimos tempos. Uma razão é o seu gosto azedo. O resultado é a diminuição considerável do número de árvores plantadas.
Nos seres-humanos, as células-tronco se regeneram e mantém o balanço das células dentro do tecido da pele, além de repor o tecido danificado.
Mas com a idade, o número de células-tronco na pele diminui e sua habilidade de restauração se torna menos eficiente. O resultado piora ainda mais por danos ambientais como a radiação ultravioleta, na perda da vitalidade da pele e, inevitavelmente, rugas.
A empresa do setor de bioquímica Mibelle, que desenvolveu um creme à base da maçã, chegou à conclusão que as células-tronco estariam protegendo as células-tronco da pele do processo de envelhecimento.
"Conseguimos mostrar que as células-tronco da maçã têm uma influência positiva na vitalidade das células-tronco da pele. Elas as tornam mais eficientes e permitem viver por mais tempo", revela Hurst.
O caso serviu para destacar um dos pilares do trabalho da fundação que mantém o culttivo de plantas e animais com risco de extinção, ou seja, mostrar que as antigas variedades abrigam uma riqueza genética capaz de ser aproveitada em novas aplicações.
"Descobrimos tesouros nesses coleções", afirma Bartha, presidente da fundação suissa que mantém o cultivo da macieira."
Isobel Leybold-Johnson, swissinfo.ch
(Adaptação: Alexander Thoele)"