Série "Dicas de bem estar"

Descanse!!! Mesmo que esteja atolado de trabalho. Seu rendimento depois de, pelo menos, 15 minutos de descanso, vai ser bem maior, acredite...
Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Ouvir música é tudo de bom... Pode ser Clássica, Rock, MPB, Sertaneja, POP, Samba, Pagode, Gospel, o importante é ouvir: relaxa, harmoniza, anima a sonhar, ajuda a melhorar o poder de concentração (sabiam disso?), entre outros tantos benefícios. Já fez sua seleção?

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Não é exatamente uma dica de bem estar, mas sim de segurança. E segurança e bem estar andam muito de mãos dadas, então:

Usem o sinto de segurança. Sempre, e em TODO mundo!!!!

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Banho higieniza, revigora, purifica por dentro e por fora!

Algumas vezes anima, outras acalma...

Mas é sempre BOOOMM demais.

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Dentre os inúmeros benefícios da Água, podemos citar:

Previne Celulite;

Controla a Temperatura;

Diminui o inchaço;

Diminui o cansaço e sonolência;

Aumenta o poder de concentração;

Aumenta o fluxo de oxigênio;

Fortalece a defesa do organismo.

Vamos nos hidratar! Não devemos esperar que o organismo dispare o alarme da sede para ingerir água.

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Arejar, "tomar uma fresca", refrescar-se, ..., chame como quiser, mas respirar e espairecer sob uma brisa suave faz muito bem à saúde do corpo e da alma. E com esse calorzinho que tem feito, melhor ainda.

Que tal ?

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Exercite-se: faz bem ao coração, pulmões, pele, rins, melhora a oxigenação de todos os tecidos, inclusive cerebral, ajudando assim na preservação da memória e na aceleração do raciocínio. Vale qualquer forma de esporte, contanto que goste... Eu prefiro dançar!!!

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Ore, silencie, medite! Faz a respiração melhorar, os batimentos cardíacos diminuem, e o estresse desaparece!!! E nos coloca em intimidade com o Criador...
Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Espreguice-se, sempre! Faz os músculos se alongarem e melhora o fluxo sanguíneo!!
Sem contar que é uma delícia...
Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Converse com um amigo! Desabafar, falar amenidades, jogar conversa fora, não importa o conteúdo, faz bem para o funcionamento do sistema gastrointestinal e diminui a retenção de liquidos!! E se levar a risos e gargalhadas, equivale e uma tarde na academia malhando...