Talentos da mammy parte 2 ...

Pessoas, lembram-se que há muito e muito tempo atrás, comentei sobre os artesanatos da mammy ? Pois é, finalmente (demorou...), consegui algumas fotos. Dá só uma olhadinha:

Lindos né? Pena que eu quase nunca chego em tempo de "surrupiar" um pra mim...

Podem deixar seus comentários sobre o que acharam e pedindo o contato dela para encomendas que respondo em tempo recorde, ok?

Fotos de minha autoria (desculpem por isso!). Agradecimento especial às modelos: Jô e Lu.

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Arejar, "tomar uma fresca", refrescar-se, ..., chame como quiser, mas respirar e espairecer sob uma brisa suave faz muito bem à saúde do corpo e da alma. E com esse calorzinho que tem feito, melhor ainda.

Que tal ?

Beijos, abraços e recomendações

Idosos informatizados

Vejam e pasmem com essa reportagem (várias fontes). Eu disse que meus "velhinhos" estão com tudo e não estão prosa?!! Ouvi na rádio outro dia, alguém comentar que não é idoso, só é jovem há mais tempo.... Gostei!
Beijos, abraços e recomendações

Celebridades e adultos antenados não são as únicas pessoas que estão aderindo ao site de redes sociais Twitter. Até mesmo centenários aprenderam a mandar "tweets".

Nesta terça-feira, uma das mais velhas usuárias do Twitter no mundo completou 104 anos. Com mais de 27 mil seguidores, a britânica Ivy Bean atualiza todos os dias, da clínica onde vive em Bradford, nordeste da Inglaterra, seu perfil no Twitter com os altos e baixos da sua vida, como sua ida ao cabeleireiro ou um jantar de peixe e batatas em frente à televisão.
Segundo reportagem publicada pelo site da CNN, Ivy, antes de se cadastrar no Twitter, já era uma usuária ativa do Facebook, com mais de 5 mil amigos. Para ela, usar as redes sociais na internet é uma ótima maneira de se manter em contato com as pessoas.
Os perfis de Ivy Bean no Facebook e no Twitter tem atraído a atenção da imprensa internacional. Mas, segundo afirma a matéria da CNN, Ivy não é a única centenária a manter perfis atualizados em redes sociais na internet. Na clínica onde vive, muitos dos seus colegas também mantem perfis em redes sociais online.
"Eles estão usando novas tecnologias, e se mantêm atualizados com as notícias e acontecimentos, além de participar de redes sociais - e tudo isso ajuda a prevenir doenças crônicas e contribui para uma maior longevidade", afirmou o Dr. Mark Leenay, médico geriatra e vice-presidente de assuntos clínicos do Evercare, um dos maiores programas nacionais de coordenação de cuidados de saúde.
Os resultados da pesquisa entre 100 centenários, encomendada pelo Evercare, desafiam alguns dos estereótipos sobre a velhice.
O apego pelo descanso na cadeira de balanço parece ser coisa do passado. Metade dos entrevistados mantém a forma caminhando, 8% praticam ciclismo e 3% correm. Para manter as mentes ágeis, 19% deles tocam um instrumento musical ou recorrem a videogames musicais para entretenimento ou exercício mental.
Mais de um quarto dos entrevistados disseram conversar no celular pelo menos uma vez por semana. Se perdidos em uma ilha deserta, 2% afirmaram que levariam um iPod com eles...
O Evercare afirmou que as constatações confirmam a crença de que a longevidade de uma pessoa se baseia mais em seu estilo de vida do que na genética.!!!!

Suco antioxidante

Vocês sabiam que as frutas vermelhas têm um poder antioxidante e estão entre os dez melhores alimentos do mundo? Isto se deve ao grande poder de diminuir e combater a ação de radicais livres circulantes no organismo. Isto é o Poder Antioxidante.
Vamos aproveitar o calor fora de hora e nos esbaldar...
Beijos, abraços e recomendações

Suco Antioxidante:
200 ml de polpa de acerola ou suco de laranja
1 xícara (chá) de morangos picados
1 xícara (chá) de melancia picada
1 colher (sopa) de mel
Como fazer: bata a polpa da acerola (ou o suco de laranja) no liquidificador até dissolver completamente. Acrescente os ingredientes restantes e bata mais um pouco.
Sabor: o morango predomina e sua acidez é eliminada pela melancia e pelo mel.
Benefícios: rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas da TPM, é diurético e antioxidante.
Calorias: 195

Série "Dicas de bem estar"

Exercite-se: faz bem ao coração, pulmões, pele, rins, melhora a oxigenação de todos os tecidos, inclusive cerebral, ajudando assim na preservação da memória e na aceleração do raciocínio. Vale qualquer forma de esporte, contanto que goste... Eu prefiro dançar!!!

Beijos, abraços e recomendações

Benefícios da comida oriental

Eu a-do-ro!! E vocês?
Será que conhecendo as propriedades e as baixíssimas calorias o apetite e interesse vão aumentar? 快食 [かいしょく] (que chic: isso é bom apetite em japonês, ou pelo menos era pra ser ... rsrs)
Beijos, abraços e recomendações

MOYASHI (Broto de Feijão)
Alimento rico em fibras e vitamina C. É consumido cru ( em saladas regadas com molho shoyu) ou cozido, com carnes e legumes. Aumenta a produção de células de defesa do organismo. (25 KCAL)
SASHIMI (Peixes crus)
Em seu óleo existe um tipo de ácido que reduz o colesterol e previne a hipertensão e a arteriosclerose. Algumas espécies, como o salmão, também possuem o ômega 3 que reduz a ocorrência de câncer de mama e de pele. (118 KCAL)
KONBU (Alga marinha seca)
Rica em sais minerais como cálcio, potássio, iodo, fósforo, ferro e magnésio, além de fibras. Ajuda a baixar a pressão e a combater a prisão de ventre. (20 KCAL)
SHOGA (Gengibre)
Gingerol e shogaol são os principais ativos dessa raiz, que possui efeito bactericida. Fortalece o sistema de defesa do organismo e possui ação antiinflamatória. Também é um ótimo digestivo. É consumido em conserva ou como acompanhamento de sashimi. (15 KCAL)
WASABI (Raiz Forte)
Graças ao composto isotiocianato, responsável pelo forte sabor. Impede a ação das bactérias e ajuda a prevenir as cáries. É usado em pequena quantidade, geralmente com sushi e sashimi. (0 KCAL)
MISSO SHIRO (Sopa de Soja)
Diz-se que uma tigela dele equivale a um dia a mais de vida. Na receita, pasta de soja, algas, vegetais, tofu e peixe desidratado. É antioxidante, garante o bom funcionamento do intestino e do cérebro. (96 KCAL)
SUSHI
Oferece os mesmos benefícios do sashimi com a vantagem de agregar os de outros ingredientes como o arroz com vinagre, que ajuda a ativar a circulação sanguínea. (102 KCAL)
SHIITAKE
Esse cogumelo estimula a produção das células de defesa do organismo. Sua eficácia é levada tão a sério que os médicos japoneses o receitam para os pacientes de quimioterapia. (2 KCAL)
WAKAMÊ (Algas)
Melhora o funcionamento do sistema imunológico. A alga Nori ajuda na cura de úlceras. A maioria dos tipos de algas possui atividade anticancerígena

OMS alerta para o pior da nova gripe

Ainda chamamos essa gripe de nova porque? Sem pânico, mas é bom manter cuidados...
Beijos, abraços e recomendações

40% das vítimas fatais do vírus H1N1 são adultos com boa saúde, informou a diretora da OMS, Margaret Chan
(por Saúde Business Web 31/08/2009)

Informações da diretora da Organização Mundial da Saúde (OMS), Margaret Chan, apontam que 40% das mortes provocadas pelo vírus H1N1 foram de jovens adultos saudáveis, sendo o restante de pessoas com problemas de saúde. Pelo menos 209,4 mil pessoas já foram infectadas pela nova pandemia em todo o mundo.
Margaret considerou também que cerca de 30% dos habitantes de países com uma alta densidade demográfica correm o risco de se infectar. Além disso, a diretora da OMS alertou para o pior, já que as pandemias gripais são consideradas altamente imprevisíveis. E ainda, a OMS acredita que os 900 milhões de doses de vacinas contra o vírus da nova gripe que serão produzidas não serão suficientes para conter a pandemia.
Ao comentar a possibilidade de uma segunda onda da pandemia de influenza A (H1N1), a Organização Mundial da Saúde alertou também que um maior número de pessoas infectadas pode sobrecarregar sistemas de saúde em todo o mundo.
De acordo com a OMS, foram registrados, até o momento, apenas casos isolados de resistência ao medicamento Tamiflu. A organização garantiu que todos eles estão sendo investigados.
A entidade informou, ainda, que quase 15% dos casos de influenza A (H1N1) exigem internação. Médicos de todo o mundo, segundo a organização, têm reportado uma forma severa da doença, sobretudo em pessoas jovens e saudáveis.

Cuidando dos nossos amiguinhos

Nossos pets são muito especiais para nós. Há estudos comprovados e bem estabelecidos que mostram a nossa melhor recuperação fisica e mental, quando em contato e/ou convivência com eles. Muitos hospitais e clinicas já adotam o projeto amicão (visitas monitoradas de cães em enfermarias de pediatria, geriatria e até clinica médica). Nada mais justo do que aprender a cuidar deles tão bem quanto cuidam de nós, não acham?
Beijos, abraços e recomendações

Animais de estimação costumam ser comparados a crianças recém-nascidas quando o assunto é expressar a dor, pois os dois a sentem, mas não conseguem comunicar efetivamente o que está acontecendo. No caso das crianças, elas abrem o berreiro. Já nos cães e gatos, os sinais vêm por meio das mudanças de comportamento.
A correlação entre animais e crianças foi abordada pela veterinária Karina Yazbek, na 4º Ed. do Congresso Interdisciplinar de Dor da Universidade de São Paulo (USP). Segundo ela, a lista de sintomas que dão pistas de que o animal está sofrendo é extensa. “O animal pode ficar apático ou agressivo, dependendo do temperamento dele”, diz.
Segundo a veterinária Elizabeth Estevão, da Faculdade de Ciências de Saúde de São Paulo (Facis), o animal também pode deixar de comer, diminuir a interação com os membros da família, ter mobilidade reduzida e até ficar carente demais.
Além dos sintomas acima, os gatos tendem a buscar isolamento e também costumam reduzir os hábitos de higiene, como se lamber. “Por isso, a aparência suja pode ser sinal de que ele não está bem”, diz Karina, que é certificada pela Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED).
Causas
Se há dor, é porque algo não está bem. “Às vezes, alisando o animal, ele pode se contrair ao passar a mão por cima do local onde está doendo”, exemplifica; se sente dor de ouvido, por exemplo, é comum o animal passar a pata nas orelhas, diz Elizabeth. Se a dor é provocada por um espinho na pata, o cão ou gato ficará lambendo o local insistentemente.
“Os sinais variam de animal para animal”, diz a veterinária Elizabeth. Por instinto de sobrevivência, o cão ou o gato pode também tentar camuflar a dor, para não demonstrar fraqueza.