Queridos, bom (re)começo de ano!!! Como o ano só começa pra valer depois do carnaval no Brasil, resolvi celebrar o novo ano novo... Meio confuso, né? Mas o importante é que agora é pra valer, e venho com muitas dicas boas nos posts, e novidades na lateral (enquete, notícias, eventos médicos...).
Beijos, abraços e recomendações
Os exercícios físicos são ótimos para o bem-estar da saúde física e mental. A corrida, bem como a caminhada, é uma forma de ajudar a manter a forma e também pode beneficiar o cérebro, pois aumenta a atividade cerebral e ativa a memória, é o que mostra um estudo realizado pela universidade britânica de Cambridge.
Os cientistas afirmam que correr/caminhar leva à produção de centenas de milhares de novas células em uma região do cérebro ligada à formação e ao colecionamento de memórias. Portanto, melhoram a habilidade do cérebro de evocar memórias sem confundi-las.
Diesi Ventura, educador físico e tutor do
Portal Educação, explica que é bom procurar orientação e iniciar a busca por uma atividade muito prazerosa e que beneficie a saúde mental de seus praticantes.
“Procurar a orientação de profissionais de educação física é interessante para corrigir a forma de correr e/ou caminhar; alguns excessos poderão gerar lesões, algumas graves como fraturas e luxações. É importante fazer uma visita ao seu médico antes, pois é necessário realizar um teste de esforço cardiovascular ideal”, conclui o educador físico.
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