Receita anti-gripe A (B, C, sazonal, etc, etc)

Esse falatório vazio sobre a Gripe A, serve apenas para alardear e causar histeria coletiva. Por essa razão, tenho insistido em postar informações úteis, práticas, e tranquilizadoras sobre o assunto. Sei que o tema já cansou nossa beleza, mas é preciso orientar.
Aqui vão algumas informações interessantes, elaboradas a partir de um e-mail que recebi, mencionando trabalho de pesquisa do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes.
E sem querer ser "pentelha" e dizer "viu, não falei?", dá uma espiadinha no item que menciona o chá de gengibre... Eu não digo?? rsrsrs
Beijos, abraços e recomendações

É sempre bom se prevenir...
Vamos repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células de defesa. Essas células produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
Bem vamos ao que interessa: quais alimentos estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento?
• Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas os hostiliza. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
• Não tome leite puro, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a melhora.
• Use e abuse de iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
• Coloque bastante cebola na sua alimentação, pois tem grandes quantidades de vitaminas A e C.
• Use e abuse do alho que possui uma enzima excelente no metabolismo de seu sistema imunológico.
• Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
• Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
• Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
• O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
• Evite ao máximo alimentos ricos em gordura, tais como carnes vermelhas e derivados, pois "entopem" sua corrente sanguínea, lentificando a mobilidade de suas células de defesa.
• Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados, pelos mesmos motivos acima.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...
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