Série "Dicas de bem estar"

Ore, silencie, medite! Faz a respiração melhorar, os batimentos cardíacos diminuem, e o estresse desaparece!!! E nos coloca em intimidade com o Criador...
Beijos, abraços e recomendações

Igreja Renascer Em Cristo promove mutirão com consultas e exames gratuitos

Se você não precisa, pode conhecer alguém que precise. Informe, ajude, oriente. Faça a diferença. Nós fazemos...
Beijos, abraços e recomendações

Médicos e outros profissionais de saúde de diversas especialidades realizarão atendimento ao público no mês de setembro. Haverá ainda distribuição de medicamentos para a população (somente sob receita médica!).
Nos dias 12 e 19 de setembro, segundo e terceiro sábado do mês, das 9h às 12h, o Ministério Saúde Social, da Igreja Renascer Em Cristo, realiza o mutirão da saúde, no Espaço Renascer, na Móoca, em São Paulo.
O atendimento ao público, que deve agendar sua consulta antecipadamente, é feito por médicos de diversas especialidades como odontologia, cardiologia, oftalmologia, psicologia, neurologia, fisioterapia, pediatria, clínica geral e fonoaudiologia. Também será possível realizar testes de glicemia, controle de pressão arterial e exame de audiometria. O Ministério realiza ainda a distribuição de remédios p/ pacientes que apresentem receita médica.
Iniciada em outubro de 2007, o Ministério de Saúde Social já realizou mais de 17 mil atendimentos, entre consultas e exames. A iniciativa tem como objetivo beneficiar não somente os membros da Igreja como também a comunidade.
Serviço:
Data: 12/09 (sábado) e 19/09 (sábado)
Horário: 9h às 12h
Local: Espaço Renascer (Avenida Dr. Almeida Lima, 1290 – Mooca – São Paulo)
Valor: gratuito
As consultas podem ser pré-agendadas pelo telefone (11) 2771-4340 ou e-mail ministeriosaudesocial@gmail.com

Multas de trânsito

Como boa vítima da CET (acreditem, eles devem ter um "moto-amarelinho" exclusivo só p/ me fiscalizar!!), recebi este informativo e quero compartilhar. A informação foi verificada, mas eu só estou divulgando, ok?
Beijos, abraços e recomendações

MULTA DE TRÂNSITO MÉDIA OU LEVE - IMPORTANTE !
No caso de multa por infração leve ou média, se você não foi multado pelo mesmo motivo nos últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir ao DETRAN e pedir o formulário para converter a infração em advertência com base no Art. 267 do CTB. Levar cópia da carteira de habilitação e a notificação da multa. Em 30 dias você recebe pelo correio a advertência por escrito. Perde os pontos, mas não paga nada. "Art. 267. Poderá ser imposta a penalidade de advertência por escrito à infração de natureza leve ou média, passível de ser punida com multa, não sendo reincidente o infrator, na mesma infração, nos últimos doze meses, quando a autoridade, considerando o prontuário do infrator, entender esta providência como mais educativa." Código de Trânsito Brasileiro"

Série "Dicas de bem estar"

Espreguice-se, sempre! Faz os músculos se alongarem e melhora o fluxo sanguíneo!!
Sem contar que é uma delícia...
Beijos, abraços e recomendações

Cuidados importantes

Pessoal, isso é muito sério. O número de acidentes domésticos atendidos pelos bombeiros tem crescido, e muito disso deve-se à desinformação. Por isso, leiam atentamente e divulguem. Prevenção sempre é #TUDODEBOM !!!
Beijos, abraços e recomendações

Como apagar fogo em óleo quente.
É bom saber como agir.
Caso você esqueça no fogo a panela ou frigideira com óleo, e esse pegue fogo, NÃO ENTRE EM PÂNICO.
Siga as instruções abaixo:
1. DESLIGUE O FOGO
2. MOLHE um pano, torça-o, retirando o excesso de água, para que este NÃO PINGUE.
3. Coloque o pano sobre a panela/frigideira e espere até que esfrie (não saia mais vapor).
4. NUNCA TENTE MOVER A PANELA ou a FRIGIDEIRA
5. NUNCA JOGUE ÁGUA - NUNCA JOGUE ÁGUA - NUNCA JOGUE ÁGUA – NUNCA JOGUE ÁGUA, pois os respingos carregarão fogo junto e os efeitos são devastadores.
Repasse aos seus amigos, ensine seus empregados, mostre aos seus filhos.

Mais boas-vindas...

É mulheres, mais um homem está no mundo! Chegou no último dia 24 o bonitão Pedrinho!!! Lindo, lindo, e cheirosíssimo (segundo minha [invejada] irmã, que já segurou ele no colinho), arrasando quarteirões...
Essa preciosidade é o mais novo netinho da minha amada Juraci e do querido Abel, bençãos de Maringá na terra da garoa. Que o ma-ra-vi-lho-so e cheio de majestade Pai Celestial os abençoe a todos e derrame sobre eles o mais suave e doce azeite de unção, continuamente!


Parabéns, felicidades... E boas vindas!

Conhecendo a osteoporose

Um resumão sobre uma doença que é tão frequente quanto silenciosa. Atenção homens: o fato de estatisticamente haver predomínio de mulheres com a doença não os exclui dos cuidados e avaliação frequente.
Mulheres, convidem seus amados a fazerem o exame juntos. Não é romântico? Prevenção é #TUDODEBOM !!!
Beijos, abraços e recomendações

Osteoporose é a doença óssea metabólica mais freqüente, sendo a fratura a sua manifestação clínica. É considerada um grave problema de saúde pública, sendo uma das mais importantes doenças associadas com o envelhecimento.

Até aproximadamente 30 anos de idade a quantidade de osso reabsorvido e reposto é igual. A partir daí, inicia-se um lento balanço negativo que vai provocar, ao final de cada ativação das unidades de remodelamento, discreta perda de massa óssea. Inicia-se, portanto, um lento processo de perda de massa óssea relacionada com a idade - osteoporose senil - no qual, ao longo de suas vidas, as mulheres perderão cerca de 35% de osso cortical (fêmur, por exemplo) e 50% de osso trabecular (vértebras), enquanto os homens perderão 2/3 desta quantidade.

Dados numéricos: 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. 3 em cada 4 doentes são do sexo feminino. 1 em cada 3 mulheres com mais de 50 anos tem a doença. 75% dos diagnósticos são feitos somente após a primeira fratura. 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose ocorrem anualmente no Brasil. 200.000 pessoas morrem todos os anos no Brasil em decorrência destas fraturas. (Revista Veja - 30 de janeiro de 2008)

Predispõem à osteoporose fatores que induzem a um baixo pico de massa óssea e aqueles que são responsáveis por perda excessiva ou baixa produção:
Genéticos: raça branca ou asiática, história familiar, baixa estatura, massa muscular pouco desenvolvida
Estilo de vida: baixa ingesta de cálcio, sedentarismo, exercício excessivo levando a amenorréia (ausência de menstruação), pouca exposição solar, nuliparidade (mulheres que nunca engravidaram), tabagismo, alcoolismo, dieta vegetariana, alta ingesta de proteínas permanentemente, alta ingesta de cafeína permanentemente, entre outros.
Ginecológicos: menopausa precoce sem reposição hormonal, primeira menstruação tardia, retirada cirúrgica de ovários sem reposição hormonal/ ligadura das trompas/ retirada cirúrgica parcial do útero.

O critério atual para diagnóstico de osteoporose é perda de 25% de massa óssea quando comparada com adulto jovem. Assim, diagnóstico precoce de osteoporose é feito através da densitometria óssea.

A Osteoporose não é parte do processo normal de envelhecimento. A prevenção da osteoporose começa com um estilo de vida saudável como alimentação adequada e rica em cálcio, atividade física, uma discreta exposição ao sol e com o exame de densitometria óssea. Este é o único exame que pode detectar perdas precoces da massa óssea.

Série "Dicas de bem estar"

Converse com um amigo! Desabafar, falar amenidades, jogar conversa fora, não importa o conteúdo, faz bem para o funcionamento do sistema gastrointestinal e diminui a retenção de liquidos!! E se levar a risos e gargalhadas, equivale e uma tarde na academia malhando...

Utilidade pública

Eu não faço parte da equipe nem da faculdade, mas recebi a informação de fonte segura, e resolvi compartilhar. Espero que ajude...
Beijos, abraços e recomendações

A Equipe de Oncologia da Faculdade de Medicina do ABC informa que,além do tratamento de todos os casos oncológicos inteiramente grátis, estão com protocolo novo para câncer de pulmão e mama, com novos medicamentos que ainda não estão disponíveis no mercado e que estão dando uma nova perspectiva no tratamento destas duas doenças. Se você tem um desses diagnósticos, ou conhece alguém, procure e/ou indique o contato abaixo:
Vera Lúcia S.Cunha
Secretária da Pós-Graduação de Pneumologia
Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia
Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia.
Santo André SP (Prédio da Faculdade)
Fone: (11) 4993.5491
Marcar consulta que logo será agendada
“A gente brinca muito, mas na hora de falar sério a gente também tem que colocar a mão na consciência e ajudar o próximo.”
Dr. Eurico Tavares

Bem vinda ao mundo!!!!

Esse post veio em hora oportuna!! Veio para nos lembrar que a vida é perfeita, que o Criador sabe cuidar de todos os detalhes. Para receber de coração e braços abertos a mais nova promessa: Catarina chegou!!!!
Lindissíssima, em seus 48,5cm e pesando (enchutérrima!!) 3Kg, deu o ar da graça nesta segunda-feira, em BH, para alegria do papai Gustavo e da mamãe Bruna.
Amigos, queridos, desejo a vocês todas as bençãos dos Céus, e já pedi a Deus que mande seus mais fiéis querubins para ninar, zelar e acompanhar a Catarininha, em toda sua vida.


Beijos, abraços e recomendações

Luto

"Graça e paz seja convosco da parte Daquele que é, e que era, e que há de vir, e da dos sete Espíritos que estão diante do seu trono; e da parte de Jesus Cristo, que é a fiel testemunha, o primogênito dos mortos e o príncipe dos reis da terra." ...
"Sê fiel até a morte, e dar-te-ei a coroa da vida. Quem tem ouvidos que ouça o que o Espírito diz às igrejas: o que vencer não receberá o dano da segunda morte." ...
"Ao que vencer darei eu a comer do maná escondido e dar-lhe-ei uma pedra branca, e na pedra um novo nome escrito, o qual ninguém conhece senão aquele que o recebe."
Apocalipse 1,4 / 2,10-11-17

Amada, tens já um novo nome!!! Que Deus te receba em Seus braços...
Saudade,

(Eva Rocha Martins, 30/03/1961 - 16/09/2009)

Minutos de relaxamento... Aproveitem!

Que nessa grande correria que toma conta de nossas vidas tantas vezes, ao observar esse slide por um instante, lembremos de apreciar e contemplar as coisas lindas em sua simplicidade, que nos remetem ao Criador...
Boas vindas aos queridos Apóstolo Estevam e Bispa Sônia!!!
Boa semana a todos!
Beijos, abraços e recomendações

Receita anti-gripe A (B, C, sazonal, etc, etc)

Esse falatório vazio sobre a Gripe A, serve apenas para alardear e causar histeria coletiva. Por essa razão, tenho insistido em postar informações úteis, práticas, e tranquilizadoras sobre o assunto. Sei que o tema já cansou nossa beleza, mas é preciso orientar.
Aqui vão algumas informações interessantes, elaboradas a partir de um e-mail que recebi, mencionando trabalho de pesquisa do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes.
E sem querer ser "pentelha" e dizer "viu, não falei?", dá uma espiadinha no item que menciona o chá de gengibre... Eu não digo?? rsrsrs
Beijos, abraços e recomendações

É sempre bom se prevenir...
Vamos repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células de defesa. Essas células produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
Bem vamos ao que interessa: quais alimentos estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento?
• Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas os hostiliza. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
• Não tome leite puro, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a melhora.
• Use e abuse de iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
• Coloque bastante cebola na sua alimentação, pois tem grandes quantidades de vitaminas A e C.
• Use e abuse do alho que possui uma enzima excelente no metabolismo de seu sistema imunológico.
• Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
• Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
• Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
• O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
• Evite ao máximo alimentos ricos em gordura, tais como carnes vermelhas e derivados, pois "entopem" sua corrente sanguínea, lentificando a mobilidade de suas células de defesa.
• Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados, pelos mesmos motivos acima.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...
--

Maracujá no combate à gordura

A dica é boa, bonita e barata!! Pode-se comprar essa farinha já pronta, processada, ou pode-se aproveitar a fruta para fazer suco, mousse, gelatina, etc., e proceder ao processamento doméstico. Se quiserem aprender como fazer, é só deixar um comentário perguntando, ok?
Beijos, abraços e recomendações


"A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação! "
por Katia Cardoso

Mais no site : http://boaforma.abril.com.br/edicoes/241/fechado/Dieta/conteudo_629.shtml (Fonte)

Vai ao médico? Anote algumas dicas importantes!

Quem de nós nunca saiu de uma consulta médica e no meio do caminho de volta lembrou de uma lista de coisas que gostaria, e até deveria, ter perguntado e na hora "deu branco"? Isso acontece regularmente, por isso sempre recomendei aos meus pacientes que seguissem essas dicas. E agora as compartilho com vocês...
Beijos, abraços e recomendações


Otimize o tempo de sua consulta, fazendo uma lista de dúvidas, anotando em um papel ou caderninho e levando para o médico. Não se esqueça também de levar o nome de todas as medicações que tem tomado, anotando ou recortando as "tampas" das caixinhas. Se você tem exames recentes, leve-os para seu médico, de uma maneira ordenada. Não tenha receio de questionar o médico a respeito de alguma informação que tenha ficado mal explicada; é obrigação dele responder e explicar, educadamente, até que você entenda. Não leve dúvidas para casa!!

Fonte: www.lintervento.com.br

Emergency phone numbers

Aos amigos "around the world from twitter", resolvi fazer um post especial. E também àqueles que querem/precisam treinar o inglês. Quem quiser tradução, deixe um comentário solicitando, ok?
Beijos, abraços e recomendações

EMERGENCY PHONE NUMBERS PRINT OUT AND KEEP IT WITH YOUR BIBLE…USE IN CASE OF EMERGENCY!
A HANDY REFERENCE LIST OF EMERGENCY PHONE NUMBERS
When in sorrow…………………………………………..call John 14
When men fail you……………………………………….call Psalm 27
When you have sinned………………………………….call Psalm 51
When you worry……………………………….call Matthew 6:19-34
When you are in danger………………………………..call Psalm 91
When God seems far away…………………………….call Psalm 139
When your faith needs stirring………………………..call Hebrews 11
When you are lonely and fearful……………………..call Psalm 23
When you grow bitter and critical……………call I Corinthians 13
When you feel down and out…………………………call Romans 8:31
When you want peace and rest………………call Matthew 11:25-30
When the world seems bigger than God…………..call Psalm 90
When you want Christian assurance………..call Romans 8:1-30
When you leave home for labor or travel………….call Psalm 121
When your prayers grow narrow or selfish……….call Psalm 67
When you want courage for a task…………………call Joshua 1
When you think of investment and returns……….call Mark 10
If you are depressed………………………………….call Psalm 27
If your pocketbook is empty…………………………call Psalm37
If you are losing confidence in people…….call I Corinthians 13
If people seem unkind………………………………..call John 15
If discouraged about your work…………………….call Psalm 126
If self pride/greatness takes hold………………….call Psalm 19
For understanding of Christianity…….call II Corinthians 5:15-19
For a great invention/opportunity………………….call Isaiah 55
For how to get along with fellow men…………….call Romans 12
For Paul’s secret to happiness……………call Colossians 3:12-17
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ALTERNATE NUMBERS:
For dealing with fear…………………………..call Psalm 347
For security…………………………………….call Psalm 121:3
For assurance………………………………………………………call Mark 8:35
For reassurance…………………………………………call Psalm 145:18
~~~~~~~~~~~~~~~~~PLEASE NOTE:~~~~~~~~~~~~~~~
Emergency number may be dialed direct. No operator assistance is necessary.

Praças de atendimento

A quem possa interessar...
Beijos, abraços e recomendações

A Coordenadoria de Vigilância em Saúde, da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo informa às empresas interessadas e à população em geral que assumiu as ações de vigilância sanitária dos estabelecimentos e equipamentos de interesse à saúde, de baixa e média complexidade.
Neste espaço, os interessados poderão contar com seguintes serviços:
• informações para obtenção do Cadastro Municipal de Vigilância Sanitária;
• atendimento técnico sobre as exigências da legislação sanitária para o funcionamento de estabelecimentos e equipamentos de interesse à saúde, entre outros;
• orientações sobre Medicamentos Controlados;
• Vigilância em Saúde do Trabalhador.
Praça de Atendimento
COVISA (Coordenadoria de Vigilância em Saúde)
Rua Santa Isabel, 181 - Vila Buarque
Horário de funcionamento: 9h às 16h