Feliz Ano Novo !!!

A todos que visitaram, seguiram, curtiram, comentaram, meu obrigada mais sincero. Espero que tenham gostado e que continuemos juntos posts afora nesse novo ano que logo, logo se inicia.
Desejo a vocês o melhor em 2010, seja o que for... Porque pra Deus, não há impossíveis !!!
Beijos, abraços e recomendações

Bebida antioxidante...

Final de ano, tempo de festas, comidas e mais comidas ...
Para começar o novo ano com desintoxicação e mais energia,  aqui vai uma receitinha de um suco antioxidante (combate os radicais livres, que são moléculas agressoras) e muito refrescante!
Beijos, abraços e recomendações

Ingredientes:
• ½ maçã média (a verde é a melhor opção, mas pode ser qualquer uma)
• 3 colheres (sopa) de mel (atenção: não é xarope de glicose!!!)
• 1 xícara (chá) de suco de laranja
• 2 colheres (sopa) de germe de trigo (pode substituir por semente de linhaça moida)
• 2 xícaras (chá) de leite de soja (pode substituir por água de côco)
• ½ cenoura média

Modo de Preparo:
1. Lave a maçã muito bem, tire o miolo e as sementes
2. Pique-a e reserve
3. Raspe a casca da cenoura, lave-a e pique
4. Bata no liquidificador a maçã, a cenoura, o leite de soja (ou a água de côco), o germe de trigo (ou a semente de linhaça), o suco de laranja e o mel,  por 3 minutos,  ou até obter uma mistura homogênea
5. Sirva gelado...

Acidentes com animais peçonhentos aumentam no verão

Todos nós podemos passar por isso ou conhecer alguém que passe. Portanto, vale saber um pouco a respeito...
Beijos, abraços e recomendações

Alerta sobre cuidados para evitar acidentes (em 3 anos, foram mais de 34 mil ocorrências)
Com a chegada do verão, aumenta o número de casos de acidentes com animais peçonhentos. Nos últimos três anos, o Estado de São Paulo registrou 34.810 ocorrências. Este aumento está diretamente relacionado aos hábitos dos animais e das pessoas, que neste período acabam se expondo mais aos riscos em passeios pela mata, por exemplo.

Entre os animais peçonhentos mais comuns e que exigem maiores cuidados, estão escorpiões, aranhas, lagartas e abelhas. Os bichos, muitas vezes, estão escondidos em entulhos, em roupas ou dentro dos sapatos. A maioria dos ataques ocorre nos centros urbanos. No entanto, os acidentes no campo e na mata também são frequentes. Por isso, os cuidados devem ser tomados em diversas situações.
"No caso de se acidentar não é indicado o uso de torniquete ou o corte no local da picada. O correto é correr até o serviço mais próximo e procurar atendimento", afirma a técnica da Divisão de Zoonoses, Joceley Casimiro Campos.
A Secretaria da Saúde conta com 225 locais de atendimento em todo Estado e dá algumas dicas para evitar acidentes. Veja quais são:
- utilize luvas para cuidar dos jardins
- use botas de cano alto em terrenos baldios ou quando for entrar na mata
- evite manter entulhos em casa ou locais de circulação
- mantenha o quintal sempre limpo
- bater o sapato antes de calçá-lo
Em caso de picada:
- não use torniquete
- não faça corte no local
- procure atendimento
Mais informações, click aqui.

Feliz Natal !!!

Pessoas queridas e estimadas, que visitam o blog (regularmente ou não): desejo a todos um Natal especial, rico não em presentes e ceias requintadas, mas em bençãos, saúde, harmonia, ternura, paz...
Não esqueçam do amor de Deus, derramado em nossas vidas pela vinda de seu Filho Único, feito homem, sujeito às mesmas paixões, dores e aflições, para o nosso perdão!!!
Deixo como um carinho entusiasta, imagens inspiradoras...
Beijos, abraços e recomendações

Um presente diferente no Natal

Que as coisas estão absurdamente caras, todos sabemos. Que presentear no Natal é privilégio de poucos, também. Então pensei: que tal um presente diferente?? E aí: alguém se habilita?? [fonte: R7.com]
Beijos, abraços e recomendações

"Às vésperas das festas de final de ano, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo lança a campanha “No Natal, doe sangue!”. O objetivo é manter os estoques durante esta época e nas férias, período em que, tradicionalmente, caem as doações.
A campanha pede que quem vai viajar antecipe a doação. As unidades de coleta funcionarão em horários especiais para receber essas pessoas, e estarão fechadas apenas nos dias 25 de dezembro e 1º de janeiro.

Colsan:
Os postos de coleta de Colsan funcionarão em horário normal nos dias 24 e 31/12.
No dia 26/12 funcionarão os postos de coleta de Sorocaba, Jundiaí e dos Hospitais Mário Covas, Tatuapé, Campo Limpo e Ipiranga.
No dia 02/01/2010 funcionarão em horário normal os postos de coleta de Sorocaba e dos Hospitais Mário Covas, Tatuapé, Campo Limpo e Ipiranga.
Fundação Pró-Sangue:
Dias 24 e 31 de dezembro, quinta-feira
Posto Clínicas: das 7h às 13h
Posto Dante Pazzanese: das 8h às 12h
Posto Osasco: das 8h às 12h
Dias 26 de dezembro e 02 de janeiro, sábado
Posto Clínicas: das 8h às 18h
Posto Dante Pazzanese: das 8h às 16h
Posto Osasco: das 8h às 16h
Dias 27 de dezembro e 03 de janeiro, domingo
Posto Clínicas: das 8h às 18h
Hemocentro de São José do Rio Preto
Segunda à sexta: das 7h às 15h
Dias 24 e 31: das 7h às 13h
Hemocentro de Campinas:
Segunda à sábado: das 7h30 às 15h.
Marília:
Dias 24 e 26 de dezembro: das 7h às 12h
Dias 31 de dezembro e 02 de janeiro: das
7h às 12h"

Entrando no clima...

Só pra dar um gostinho de expectativa...

Beijos, abraços e recomendações

Alimentos amigos X Alimentos inimigos

Gente,  retomando a idéia de prevenção através de medidas naturais e acessíveis ao nosso dia a dia, transcrevo uma matéria interessante e útil sobre alimentação e sua relação com o envelhecimento.
Lembrem-se: quanto antes a mudança, maior o benefício...
Beijos, abraços e recomendações
"O envelhecimento é um processo natural que acontece com todo ser humano e não há como impedir que ele ocorra, pelo menos por enquanto.
Mas, de acordo com Wilmar Accursio, endocrinologista, nutrólogo, diretor do Cipe (Centro Integrado de Prevenção do Envelhecimento) e Presidente da Sobrae (Sociedade Brasileira para Estudo do Envelhecimento), é possível retardar esse processo.
Accursio explica que o envelhecimento é um processo inflamatório microscópico que tem a participação de radicais livres.
- Se você comer alimentos que aumentam esta inflamação silenciosa como gorduras trans, excesso de gorduras saturadas e açúcar, haverá uma aceleração do processo de envelhecimento em longo prazo.

Segundo o médico, castanhas do Pará, nozes e avelãs, cereais como aveia e trigo, frutas como uva, melancia, açaí, ameixa e blueberry (ou mirtilo) são alimentos que comprovadamente ajudam a retardar esse processo.
O estudo ainda indica a quantidade dos alimentos antienvelhecimento que deve ser consumida:

Peixes: o ideal é todo dia, mas no mínimo três vezes por semana
Frutas secas: 50g por dia
Cereais: se possível todos os dias, mas no mínimo quatro vezes por semana
Frutas: no mínimo três vezes por dia

Por outro lado, segundo o especialista, existem alimentos que comprovadamente aceleram o processo de envelhecimento, deixando as pessoas mais suscetíveis às doenças crônico-degenerativas e comprometendo a qualidade de vida.

- Alimentos como carnes vermelhas em excesso, principalmente muito passadas e fritas, todo tipo de fritura, gorduras em excesso, açúcar refinado, álcool acima de sete doses por mês (para todas as bebidas, exceto o vinho, que deve ser tomado todos os dias, bem pouquinho), enlatados e salgadinhos tipo aperitivo devem ser evitados.

O especialista completa e afirma que não é possível obter, somente pela dieta, todos nutrientes necessários para retardar o envelhecimento, pois convivemos com outros fatores que aceleram esse processo, como a poluição e o estresse.

- Uma alternativa para isso é a suplementação de vitaminas, desde que feita de maneira individualizada, após avaliação clínica e laboratorial."

Uma rara maçã suíça é vista no mundo dos cosméticos e da moda como um dos mais promissores produtos no combate à velhice

Interessante: nunca despreze o que azedo lhe parecer...
Beijos, abraços e recomendações


"Utilizada em cremes e soros, células-tronco da maçã "Uttwiler Spätlauber" propiciariam a regeneração celular da pele e retardariam o aparecimento de rugas. A descoberta foi feita por uma companhia suíça.
A edição de novembro da edição americana da revista Vogue chega até a denominá-la de "super-maçã", questionando também se a fruta não poderia ser "a nova fonte da juventude".

Ela é bem conhecida pela excelente capacidade de armazenamento, podendo se manter fresca por até quatro meses depois de ter sido colhida.
Apesar dessas qualidades, a maçã deixou de ser cultivada nos últimos tempos. Uma razão é o seu gosto azedo. O resultado é a diminuição considerável do número de árvores plantadas.
Nos seres-humanos, as células-tronco se regeneram e mantém o balanço das células dentro do tecido da pele, além de repor o tecido danificado.
Mas com a idade, o número de células-tronco na pele diminui e sua habilidade de restauração se torna menos eficiente. O resultado piora ainda mais por danos ambientais como a radiação ultravioleta, na perda da vitalidade da pele e, inevitavelmente, rugas.
A empresa do setor de bioquímica Mibelle, que desenvolveu um creme à base da maçã, chegou à conclusão que as células-tronco estariam protegendo as células-tronco da pele do processo de envelhecimento.
"Conseguimos mostrar que as células-tronco da maçã têm uma influência positiva na vitalidade das células-tronco da pele. Elas as tornam mais eficientes e permitem viver por mais tempo", revela Hurst.
O caso serviu para destacar um dos pilares do trabalho da fundação que mantém o culttivo de plantas e animais com risco de extinção, ou seja, mostrar que as antigas variedades abrigam uma riqueza genética capaz de ser aproveitada em novas aplicações.
"Descobrimos tesouros nesses coleções", afirma Bartha, presidente da fundação suissa que mantém o cultivo da macieira."
Isobel Leybold-Johnson, swissinfo.ch
(Adaptação: Alexander Thoele)"

Amnésia, Anestesia e Amor

Pessoas,
Li esse texto recentemente e fiquei muito tocada. Não é mais um texto, mas um relato que toca nossas almas... Não consigo tirá-lo da cabeça, num momento em que pareceu que eu estava sendo interpretada!!
Vale a pena, mesmo.
Beijos, abraços e recomendações

Essa é a história de alguém que venceu montanhas e ultrapassou os maiores obstáculos que a natureza poderia colocar na frente de seus passos. A história de alguém que lutou e não teve medo, não teve azar, não teve fracassos, não teve erros.
Continua aqui.

Só pra descontrair um pouco...

Beijos, abraços e recomendações

O Milagre de um novo dia

Compartilhando...
Beijos, abraços e recomendações

"Hoje eu me levantei cedo pensando no que tenho para fazer antes que o relógio marque meia noite. Eu tenho responsabilidades para cumprir hoje.

Eu sou importante. É minha função escolher que tipo de dia terei hoje.

Hoje eu posso reclamar porque está chovendo ou posso agradecer às águas por lavarem energias pesadas.

Hoje eu posso ficar triste por não ter muito dinheiro ou posso me sentir encorajado para administrar minhas finanças sabiamente, mantendo-me longe de desperdícios.

Hoje eu posso reclamar sobre minha saúde ou posso dar graças a Deus por estar vivo.  Hoje eu posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo que

eu queria quando estava crescendo, ou posso ser grato a eles por terem permitido que eu nascesse.

Hoje eu posso lamentar decepções com amigos ou posso observar

oportunidades de ter novas amizades.
Hoje eu posso reclamar por ter que trabalhar ou posso vibrar de alegria por ter um trabalho que me põe ativo.

Hoje eu posso choramingar por ter que ir à escola ou abrir minha mente com entusiasmo para novos conhecimentos.

Hoje eu posso sentir tédio com trabalho doméstico ou posso agradecer a Deus

 por ter dado-me a bênção de um teto que abriga meus pertences, meu corpo e minha alma. Hoje eu posso olhar para o dia de ontem e lamentar as coisas que não saíram

como eu planejei ou posso alegrar-me por ter o dia de hoje para recomeçar.

O dia de hoje está à minha frente esperando para ser o que eu quiser.
E aqui estou eu, o escultor que pode dar-lhe forma. Depende de mim como será o dia de hoje diante de tudo que encontrarei.

A escolha está em minhas mãos:Hoje eu posso enxergar minha vida vazia ou posso alegremente receber o

Milagre de Um Novo Dia !"

Autor Desconhecido

CÃOMINHADA NO CCZ/SP - PARTICIPE!

Pessoal, que tal um passeio diferente?

Vocês sabiam que podem ajudar os peludos que foram abandonados, levando-os para passear no final de semana?

É um projeto bem legal de inclusão dos animais, sem necessidade de um compromisso mais duradouro para aqueles que não podem (ou não se encorajaram ainda a) ter a companhia dos bichanos em casa.

Além disso, é uma excelente forma de se exercitar...

Seguem as orientações pra quem se interessar. O maior benefício será seu, com certeza...

Beijos, abraços e recomendações

"Precisamos de passeadores que proporcionem aos animais alguns momentos de alegria.
Maiores de 18 anos que devem se inscrever antecipadamente pelo 3397-8920 (Setor de Educação), de segunda a sexta-feira, das 9h00 às 16h00.
Menores de 18 anos só podem assistir, desde que acompanhados pelos pais ou responsável. Não poderão conduzir ou manejar animais.
Comparecer AOS DOMINGOS entre 9h00 e 9h30 para assinatura do Termo de Responsabilidade e assistir palestra educativa às 9h30. Os cães são liberados para passeio à partir das 10h00.
Veículos particulares poderão utilizar o estacionamento do CCZ até 9h45. Após esse horário, os portões serão fechados e somente serão reabertos às 12h30, quando encerra-se oficialmente a Cãominhada.
Usar roupas confortáveis (moleton, jeans, camiseta e tênis). Não temos local para guardar pertencentes pessoais (bolsas, mochilas, etc.)
Não esquecer de levar uma garrafinha de água individual.
Todos devem estar cientes que serão monitorados durante todo o passeio. Portanto, devem respeitar as regras da Cãominhada e os monitores-voluntá rios que ali estão para garantir um bom passeio para todos (animais e pessoas).
Não esquecer que o CCZ tem muitos cães e gatos à espera deum lar amoroso e responsável, que podem ser adotados de segunda a sexta, das 9h00 às 16h00 e, aos sábados, das 9h00 às 15h00.
Basta ser maior de 18 anos, levar RG, CPF e comprovante de residência em seu nome, caixa de transporte em bom estado e pagar uma taxa de adoção de R$ 14,60. Todo adotante passará por uma entrevista para avaliação de perfil."

ADOTE ANIMAIS DO CCZ

Fotoblog-SP

http://adotenoccz. nafoto.net

Quero um Bicho-Brasil

www.queroumbicho. com.br

Eu sei, eu sei...

Gente, me perdoem; sei que abandonei um pouco o blog, mas tenho uma boa desculpa.

Não sei se já comentei com vocês sobre minhas cólicas renais, mas há cerca de 2 meses venho sofrendo regularmente (com isso quero dizer: "dia sim, dia sim, dia sim, dia não, dia mais ou menos, dia sim, dia não") de dores insuportáveis, e tentando evitar o inevitável: procedimentos invasivos!!!

Porém, a coisa chegou num ponto de gravidade tal, que o cálculo (ou pedrinha para os íntimos) começou a crescer - literalmente alimentando-se de mim - e não seria mais possível eliminá-lo espontaneamente.
Foi assim que neste final de semana, aos prantos, fui ao PS mais próximo e precisei ser internada e submetida à uma litotripsia intraureteral e à colocação provisória de um cateter chamado Duplo J.
Pra quem não entendeu nada, sugiro a leitura de uma matéria ótema sobre o tema neste blog aqui.

Bom, estou melhorando aos poucos, mas ainda de molho e em câmera lenta.
Mas vocês entendem, né?



Beijos, abraços e recomendações

Ah, tá explicado...

Findi... (hahaha)

Passeata pelos Direitos dos Animais em São Paulo

Gente, divulgando...
Beijos, abraços e recomendações


Em observação à movimentação em Copenhague, a temática da manifestação em São Paulo nesse ano será a relação da pecuária com o aquecimento global. Segundo a ONU, o setor pecuarista é o principal responsável pelo efeito estufa no mundo, gerando 18% dos gases responsáveis pelo aquecimento global. O setor de transportes representa apenas 15% das emissões. A pecuária ameaça não apenas o meio ambiente, mas também é uma das principais causas de degradação do solo e dos recursos hídricos. 80% do deflorestamento na Amazônia têm como finalidade a atividade agropecuária.
Diante disso, e em observação à Copenhague e ao Dia Internacional dos Direitos Animais (comemorado em 10 de dezembro), a ONG VEDDAS – Vegetarianismo Ético, Defesa dos Direitos Animais e Sociedade, em parceria com o grupo Holocausto Animal, realizará nesse domingo, 06 de dezembro, ao meio-dia, uma passeata na Avenida Paulista para chamar a atenção da população para a relação da pecuária com o aquecimento global.

Data: 06 de dezembro de 2009
Horário: concentração e panfletagem: 10h30 // Início da passeata: meio-dia
Local: Avenida Paulista, na praça em frente ao Shopping Paulista (metrô Brigadeiro), São Paulo
Trajeto: até a altura do número 2.000 da Avenida Paulista (metrô Consolação)

Facilite a comunicação com o SAMU em caso de emergência

ATITUDE É TUDO!**

Recebi esse e-mail dia desses, e resolvi compartilhar...
Beijos, abraços e recomendações

"Uma mulher acordou uma manhã após a quimioterapia, olhou no espelho e
percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça.
- Bom (ela disse), acho que vou trançar meus cabelos hoje.
Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente
dois fios de cabelo na cabeça.
Hummm (ela disse), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje.
Assim ela fez e teve um dia magnífico.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha
apenas um fio de cabelo na cabeça.
- Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo.
Assim ela fez e teve um dia divertido.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia
um único fio de cabelo na cabeça.
- Yeeesss... (ela exclamou), hoje não tenho que pentear meu cabelo.
ATITUDE É TUDO!
Seja mais humano e agradável com as pessoas.
Cada uma das pessoas com quem você convive está travando algum tipo de
batalha.
Viva com simplicidade.
Ame generosamente.
Cuide-se intensamente.
Fale com gentileza.
E, principalmente, não reclame.
Se preocupe em agradecer pelo que você é, e por tudo o que tem!
E deixe o restante com Deus."

Campanha de incentivo ao teste precoce do HIV

Gente, apenas divulgando... Mais informações, click aqui.

Beijos, abraços e recomendações

"A segunda edição da Campanha Fique Sabendo de incentivo ao teste precoce anti-HIV, promovida pela Secretaria da Saúde, atingiu a marca de 50 mil exames realizados em uma semana. A ação é uma iniciativa da Coordenação do Programa Estadual DST/Aids-SP, em parceria com Instituto Adolfo Lutz.
Cerca de 460 municípios aderiram à campanha. A meta é realizar 150 mil testes até 1º dezembro, data em que se comemora o Dia Mundial de Luta Contra a Aids.
O diagnóstico precoce e o início do tratamento antirretroviral em momento oportuno são imprescindíveis para a qualidade de vida dos portadores de HIV/AIDS
A campanha visa estimular a população do Estado de São Paulo a realizar o teste anti-HIV. "A campanha está indo bem, com grande adesão da população, mas é importante que mais pessoas realizem o teste. Assim, em caso de necessidade, o tratamento clínico é iniciado muito mais cedo, aumentando a chance de ter uma melhor qualidade de vida", explica Maria Clara Gianna, coordenadora do Programa Estadual DST/Aids-SP.
O Estado de São Paulo tem 104 Centros de Testagem e Aconselhamento, entre eles 77 realizam teste rápido. Aproximadamente 2.000 unidades de saúde participam da atividade, com cerca de 30 mil profissionais da saúde de diferentes áreas (gestores, enfermeiros, psicólogos, assistentes sociais, técnicos de laboratório, administrativos, logística e transporte, entre outros) envolvidos na ação.
O teste anti-HIV é oferecido em todo o Estado de forma gratuita e sigilosa. Para informar-se sobre os locais de testagem no Estado de São Paulo, acesse o site: www.crt.saude.sp.gov.br ou ligue para 0800 16 25 50."

Medicamentos: consulta, preços, ...

Se quiserem, ou precisarem, consultar informações sobre medicamentos, como, por exemplo, preço médio por região, nomes comerciais, matéria-prima, etc., já podem.

Basta digitar o nome do remédio desejado no site abaixo, e você terá também
os genéricos e os similares de todas as marcas com os respectivos preços em
todo o Território Nacional.

Anotem:  http://www.consultaremedios.com.br/

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Descanse!!! Mesmo que esteja atolado de trabalho. Seu rendimento depois de, pelo menos, 15 minutos de descanso, vai ser bem maior, acredite...
Beijos, abraços e recomendações

Ataque Cardíaco: Atenção aos Sintomas

Pessoas, tem sido divulgado pela internet um e-mail com as dicas e os sinais precoces de infarto, indicando que as diferentes formas de manifestação atingem somente as mulheres.
Isso não é verdade: TODOS podem apresentar sinais e sintomas incomuns, ou menos conhecidos. O importante é estar atento às modificações do seu corpo e não desvalorizar queixas, principalmente aqueles que apresentam fatores de risco, como obesos, hipertensos, sedentários, deslipidêmicos (pessoas com colesterol e/ou triglicérides elevados).

Vejam bem: eu disse principalmente, e não exclusivamente, ok?

Também é bom lembrar que os diabéticos podem apresentar um quadro silencioso, ou seja, sem dor ou outras manifestações mais intensas, mas apenas um leve mal estar, sonolência. Então, mais atenção ainda! Abaixo, um resumo simplificado e revisado do que tem sido divulgado.
Beijos, abraços e recomendações

"- As pessoas devem saber que nem todos os sintomas de um ataque cardíaco são dor no peito e/ou no braço esquerdo;
- Estejam atentos a uma intensa dor na mandíbula, por exemplo;
- Durante um ataque do coração você pode não sentir imediatamente uma dor no peito;
- Náuseas e suores intensos são sintomas comuns;
- 60% das pessoas que têm ataques cardíacos enquanto dormem, não acordam; mas
- Uma dor no maxilar pode despertar-te de um sono profundo;
Vamos ter cuidado e estar alertas. Quanto mais soubermos a respeito, mais oportunidade teremos de sobreviver ..."

Festa de NatAU !!!

Gente que curte essa turminha, tanto quanto eu, anota aí:
A Acãochego, uma ONG que acolhe animais abandonados e em situação de rua e/ou maus tratos e os prepara para adoção (tem link dessa turma aqui no blog, lá no cantinho direito), vai fazer um festão de Natal para os amigos peludos... O ingresso custa R$ 25,00 e, além da festa, inclui uma camiseta com o logo. Esse valor ainda servirá para ajudar nos cuidados e alimentar os peludos que ainda não foram adotados.

Mais informações, click aqui.
PS.: O Natal com U do título é um trocadilho com a linguagem dos auaus, ok? Só pra esclarecer...
Beijos, abraços e recomendações

População com mais de 80 anos foi a que mais cresceu nos últimos 10 anos

Em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais, diz pesquisa.
Mônica Teixeira - Rio de Janeiro

Síntese dos Indicadores Sociais, divulgada pelo IBGE, mostra que em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais.

Como é possível se preparar para envelhecer com saúde? Dona Clélia, 81 anos, contou a receita para a repórter Mônica Teixeira.
“Sempre fui muito ativa. É importante porque se não você enferruja de vez, enferruja de vez. Daí você não anda, fica numa cama, fica caduca e eu não quero ficar caduca não”, diz Clélia.
Já se foi o tempo em que cabelo branco era sinal de falta de energia. Aos 81 anos, dona Clélia está aí pra provar.

A academia também é compromisso diário para esse atleta de 87 anos. “Me sinto ótimo, bem, não sinto dores em lugar nenhum”, confessa Francisco Sarisaff, 87 anos

Há cada vez mais brasileiros na idade deles. O novo cruzamento de dados feito pelo IBGE baseado na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios constatou que de 98 a 2008 a porcentagem de idosos passou de 8,8 para 11,1%. São 21 milhões acima dos 60 anos.
Os pesquisadores descobriram que, entre eles, o grupo que mais cresceu nos últimos 10 anos foi o de idosos com 80 anos ou mais. Aumento de quase 70%. Agora, o país tem quase 3 milhões de pessoas nessa faixa etária.
Números que também interessam a quem ainda é jovem. É preciso se preparar pra chegar à velhice e aproveitar bem essa fase da vida. Os médicos receitam um remédio pra envelhecer com saúde: prevenção. Os cuidados devem começar antes do aparecimento dos cabelos brancos.

“Nós devíamos prevenir as doenças mais do que tratar depois que uma doença está estabelecida”, comenta Jorge Jamille, geriatra.

A recomendação é praticar atividades físicas todos os dias entre meia hora e 40 minutos, evitar stress, dormir bem, ter alimentação o mais natural possível, evitando produtos industrializados.

Aos 30 anos a atriz Tânia Alves adotou a alimentação natural. No país que tem cada vez mais idosos, ela já se prepara pra vida longa. "Quero viver 120 anos feliz da vida e com muita qualidade", declara Tânia Alves, atriz.

Motoboys

Pessoas, quem nunca passou por isso, ao menos já viu... Todo cuidado é pouco, mas se acontecer, mais cuidado ainda (é, fazer o quê?).
Beijos, abraços e recomendações

* Sempre que estiver envolvido em um acidente de trânsito, principalmente com motoqueiros, registre o BO (Boletim de Ocorrência), independente de culpa.

* Fatos têm ocorrido em que o motoqueiro é o culpado e tenta fazer um acordo no local. Diz que está bem e não precisa de socorro médico, mas depois, ele vai à delegacia, registra o BO e alega que o veículo fugiu sem prestar socorro, cobrando, depois, na justiça, os dias que ficou sem trabalhar (lucros cessantes), conserto da moto e etc...
* Na maioria dos casos, as testemunhas do motoqueiro são outros motoqueiros.
* Caso ele mova uma ação judicial, ele terá documentos oficiais e testemunhas e você não terá defesa alguma.
LEMBREM-SE: palavras trocadas não servem como prova...

O mundo dá muitas voltas...

Pensem nisso!!!

Ajuda para a reflexão: leia I Samuel 2, 3-10.

Beijos, abraços e recomendações

Alimento industrializado eleva risco de depressão, mostra estudo

Atenção seguidores: a vida parece mais fácil com a industrialização crescente, mas não devemos nos esquecer das consequências... Que tal refletir sobre a correria a que nos submetemos e a relação da mesma com a tão sonhada qualidade de vida?
Beijos, abraços e recomendações


"Pessoas que ingerem grandes quantidades de alimentos industrializados têm 58% mais chance de sofrer de depressão em comparação com as que mantêm uma dieta rica em peixes, vegetais e frutas. A constatação é de um estudo publicado no periódico "British Journal of Psychiatry".
Dados sobre a dieta de 3.500 participantes com 55 anos de idade, em média, foram divididos em dois grupos, segundo o tipo de alimento que eles costumavam ingerir.
O grupo dos que consumiam mais comida processada --como sobremesas adoçadas, fritura, grãos refinados e produtos lácteos com alto teor de gordura-- mostrou-se mais vulnerável à depressão em um período de acompanhamento de cinco anos.
Ainda não está claro por que alguns tipos de comida podem proteger contra a doença ou aumentar a chance de uma pessoa desenvolver o problema, mas cientistas acreditam que pode haver uma relação com inflamação, assim como ocorre com doenças cardíacas.
Os cientistas fizeram ajustes para gênero, idade, nível educacional e de atividade física, tabagismo e doenças crônicas e, depois disso, a dieta mostrou-se um fator importante para a depressão.
Segundo o psiquiatra Renério Fráguas, coordenador da residência médica do Instituto de Psiquiatria da USP, sabe-se que um aporte insuficiente de vitamina B12, folato e ômega 3 deixa a pessoa mais vulnerável ao transtorno depressivo. Ele pondera, no entanto, que é difícil saber se a organização pessoal, o hábito de sono e o nível de estresse, por exemplo, interferem no risco de depressão e, consequentemente, nos resultados da pesquisa.
"Pode ser que as pessoas que comem mais processados tenham uma vida mais estressante, o que pode aumentar o risco de ter a doença", afirma. "Isso relativiza os achados." Folha de S.Paulo 10/11/2009"

Retorno...

Pessoas, voltei!!

Desculpem o sumiço, deixando este espaço sem as regulares dicas, matérias e afins, mas problemas e correrias no trabalho e na vida pessoal me impediram de dedicar tempo ao blog.

Mas, para compensar, aqui vão um monte de posts interessantes...

Beijos, abraços e recomendações

Ausência

Prometo!

Beijos, abraços e recomendações

Divulgando...

Atenção mocinhas e mocinhos (de todas as idades, até porque se não te interessa, pode ser interessante pra alguém que você conhece):

Mais informações, click aqui!

Beijos, abraços e recomendações

Dor ...

Série "Dicas de bem estar"

Ouvir música é tudo de bom... Pode ser Clássica, Rock, MPB, Sertaneja, POP, Samba, Pagode, Gospel, o importante é ouvir: relaxa, harmoniza, anima a sonhar, ajuda a melhorar o poder de concentração (sabiam disso?), entre outros tantos benefícios. Já fez sua seleção?

Beijos, abraços e recomendações

Campanha Saúde da Mulher 2009

Meninas (de TODAS as idades) e meninos (porque sempre há uma menina na vida de vocês) : Confiram a programação, cheia cuidados, atenção e prevenção, sempre! E depois é só partir pro abraço...
Beijos, abraços e recomendações

Você sabia?

Halloween ou Reforma Protestante?

História do cristianismo

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

A Reforma Protestante foi um movimento reformista cristão iniciado no século XVI por Martinho Lutero, que, através da publicação de suas 95 teses, protestou contra diversos pontos da doutrina da Igreja Católica, propondo uma reforma no catolicismo.

Lutero foi apoiado por vários religiosos e governantes europeus provocando uma revolução religiosa, iniciada na Alemanha, e estendendo-se pela Suíça, França, Países Baixos, Reino Unido, Escandinávia e algumas partes do Leste europeu, principalmente os Países Bálticos e a Hungria. A resposta da Igreja Católica Romana foi o movimento conhecido como Contra-Reforma ou Reforma Católica, iniciada no Concílio de Trento.

O resultado da Reforma Protestante foi a divisão da chamada Igreja do Ocidente entre os católicos romanos e os reformados ou protestantes, originando o Protestantismo.

A Pré-Reforma tem suas origens em uma denominação cristã do século XII conhecida como Valdenses, que era formada pelos seguidores de Pedro Valdo, um comerciante de Lyon que se converteu ao Cristianismo por volta de 1174. Ele decidiu encomendar uma tradução da Bíblia para a linguagem popular e começou a pregá-la ao povo sem ser sacerdote (apostolado). Ao mesmo tempo, renunciou à sua atividade e aos bens, que repartiu entre os pobres. Desde o início, os valdenses afirmavam o direito de cada fiel de ter a Bíblia em sua própria língua, considerando ser a fonte de toda autoridade eclesiástica. Eles reuniam-se em casas de famílias ou mesmo em grutas, clandestinamente, devido à perseguição da Igreja Católica, já que negavam a supremacia de Roma e rejeitavam o culto às imagens, que consideravam como sendo idolatria.

A Inquisição e a censura exercida pela Igreja Católica foram igualmente determinantes para evitar que as idéias reformadoras encontrassem divulgação em Portugal, Espanha ou Itália, países católicos.

O principal acontecimento da contra-reforma foi a Massacre da noite de São Bartolomeu. As matanças, organizadas pela casa real francesa, começaram em 24 de Agosto de 1572 e duraram vários meses, inicialmente em Paris e depois em outras cidades francesas, vitimando entre 70.000 e 100.000 protestantes franceses (chamados huguenotes).

Na história, convencionou-se celebrar/ relembrar esses acontecimentos na data em que eles tiveram início (a reforma e as "guerras santas"), dia 31 de outubro, adaptando uma data de celebração da Igreja católica e os acontecimentos (a "caça ás bruxas" como ficou conhecida a Inquisição), dito pagãos, para tentar apaziguar as divergências. Veja: por definição - "Hallowed" é uma palavra do Inglês antigo que significa "santo", e "e’en" também de origem inglesa significa "noite", então o significado é "Noite Santa" ou "All Hallows Eve", "Noite de Todos os Santos".

Celebrar ou não, enquanto cristãos, é uma decisão pessoal, que deve levar em conta dados históricos e o que diz seu coração... Eu celebro o dia em que conhecer a Bíblia começou a ser possível a todo cristão, e lembro aqueles cujas vidas foram cruelmente ceifadas para que essa conquista fosse possível!!!

Beijos, abraços e recomendações

Brasileiro

Recebi este e-mail há um tempo, e devo confessar que mexeu comigo. Somos sempre os primeiros a reclamar, cobrar e questionar, mas fazemos mesmo TUDO certo?

Beijos, abraços e recomendações



"O BRASILEIRO É ASSIM....
- Saqueia cargas de veículos acidentados nas estradas.
- Estaciona nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas.
- Suborna ou tenta subornar quando é pego cometendo infração.
- Troca voto por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo, dentadura.
- Fala no celular enquanto dirige.
- Trafega pela direita nos acostamentos num congestionamento.
- Para em filas duplas, triplas em frente as escolas
- Viola a lei do silêncio.
- Dirige após consumir bebida alcoólica.
- Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas.
- Espalha mesas, churrasqueira nas calçadas.
- Faz gato de luz, de água e de tv a cabo.
- Registra imóveis no cartório num valor abaixo do comprado, muitas vezes irrisórios, só para pagar menos impostos.
- Compra recibo para abater na declaração do imposto de renda para pagar menos imposto
- Muda a cor da pele para ingressar na universidade através do sistema de cotas.
- Quando viaja a serviço pela empresa, se o almoço custou 10 pede nota de 20.
- Comercializa objetos doados nessas campanhas de catástrofes.
- Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.
- Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se fosse pouco rodado.
- Compra produto piratas com a plena consciência de que são piratas.
- Substitui o catalisador do carro por um que só tem a casca.
- Diminui a idade do filho para que este passe por baixo da roleta do ônibus, sem pagar passagem.
- Emplaca o carro fora do seu domicílio para pagar menos IPVA
- Freqüenta os caça-níqueis e fazem uma fezinha no jogo de bicho.
- Leva das empresas onde trabalha, pequenos objetos como clipes, envelopes, canetas,  lápis.... como se isso não fosse roubo.
- Comercializa os vales transportes e vale refeição que recebe das empresas onde  trabalha.
- Falsifica tudo, tudo mesmo.. só não falsifica aquilo que ainda não foi inventado...
- Usa de sua influência para obter ganhos ilegais e imorais para si proprio...
- Quando volta do exterior, nunca fala a verdade quando o policial pergunta o que traz  na bagagem...
- Quando encontra algum objeto perdido, na maioria das vezes não devolve.
 E querem que os políticos sejam honestos.... se escandalizam com a farra das passagens  aéreas...
 Estes políticos que aí estão saíram do meio desse mesmo povo... ou não ?
 Brasileiro reclama de quê, afinal!?"

Bepantol

Olhando e "xeretando" alguns blog-amigos por aí, encontrei uma matéria interessantíssima sobre um produto que eu já conhecia, mas apenas em sua função exclusivamente técnica. Como as dicas são ÓTEMAS (com e mesmo!), fui atrás de informações formais, e vou postar as duas versões (deixo as devidas indicações dos sites/blogs autores das matérias-primas). Espero que gostem...
Beijos, abraços e recomendações

"Bepantol na verdade é o nome comercial do dexpantenol, que também é conhecido como vitamina B5.
Essa vitamina tem uma participação importante na conversão de açúcar em energia nas células, e pode ser encontrado na natureza em maiores concentrações no salmão, fígado, levedura e em menores concentrações na maioria dos vegetais.
A vitamina B5 atua na pele e nos cabelos da seguinte forma, mais detalhes clique nesse artigo aqui:
- Induzindo a regeneração das células,
- Acelerando a cicatrização de feridas, queimaduras
- Melhorando sintomas de inflamação
- Diminuindo a coceira,
- Fortalecendo a raiz e os fios de cabelo
- Estimulando a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos).
E o melhor de tudo, o produto é baratinho e você acha em qualquer farmácia!

Formas de uso:
Unhas?
Coloca algumas gotinhas na base de unha, isso ajuda a fortalecê-las. Usada nas cutículas, ajuda na remoção e diminuição das mesmas.
Cabelo?
 Bepantol te dá várias opções.
1) Hidratação caseira.
- 5 ml de Bepantol
- 2 colheres de sopa de açucar
- 3 colheres de creme de tratamento de sua preferência. Deixa uns 40 minutos no cabelo (com touca térmica ou não), depois enxágue com água morna.
2) Bepantol líquido, coloca duas tampinhas no shampoo. Anti queda, por causa das vitaminas que ele tem, força e brilho, sem ficar melequento, duas tampinhas de Bepantol líquido no creme para pentear também causa o mesmo efeito sem ficar oleoso.
3) Antes de dormir passa Bepantol líquido no cabelo. Um borrifador seria ótimo pra aplicar! Se não tem o líquido, pode usar um pouco de pomada, o cabelo suga toda ela. Mas aplique só nas pontas.
4) Umas gotas de Bepantol para massagear a raiz do cabelo evita muito a queda, parece milagre.
Pés?
A pomada aplicada nos pés antes de dormir(depois coloque uma meia pra não sujar os lençóis) diminui as rachaduras e deixa o solado do pé fininho.
Lábios?
A pomada causa um efeito Jolie, e ainda hidrata profundamente! (recomendo usar antes do gloss ou baton, ajuda até na duração dos mesmos nos lábios)
Olheiras?
Só aplicar a pomadinha (melhor antes de dormir) e no dia seguinte verás!
Sombrancelhas?
Aplique a pomada e com pouco tempo haverá diminuição evidente das falhas.
Cotovelos e joelhos ressecados?
Bepantol neles!!!"  Veja também aqui.

"Conforme consta em bula, BEPANTOL® é indicado para a prevenção e tratamento da dermatite de fraldas, prevenção e tratamento das fissuras de pele e mucosas (mamilos, lábios e região anal), tratamento de ferimentos leves, escoriações e escaras. Ressaltamos que não existem relatos de interação de BEPANTOL® com outras substâncias.
Para visualizar a bula de BEPANTOL® por gentileza, click aqui.

O preço máximo ao consumidor de BEPANTOL® pomada é R$11.22 e BEPANTOL® Solução é R$ 8,27 mas os estabelecimentos descritos abaixo aplicam desconto e formas de pagamento diferenciadas. Sugerimos consultá-los, a fim de verificar a melhor maneira para adquiri-lo:

= ARP MED: www.arpmed.com.br ou 11 3024 3399.
= VARMED: www.bennamed.com.br ou 0800 554100.
= DROGARIA ONOFRE: www.fec.com.br ou 11 3111 6533 / 0300 105 5000.
= DROGASIL: www.drogasil.com.br ou 11 3767 2222.
= PAGUE MENOS: www.paguemenos.com.br ou 0800 275 1313.
= COOPERHODIA: 11 4438 4477
= DROGA RAIA: www.drogaraia.com.br
= DROGARIA SÃO PAULO: www.drogariasaopaulo.com.br ou 0800 015 2070.
Na oportunidade sugerimos que acesse: www.bepantol.com.br para mais informações sobre o produto e cuidados com o bebê.
Atenciosamente,
Jean Mello
SAC - Serviço de Atendimento ao Consumidor
Tel.: 0800 723 10 10 (ligação gratuita)
E-mail: sac@bayerhealthcare.com
Bayer HealthCare : 16 anos de atenção ao consumidor !"

Dia Mundial da Alimentação

Em homenagem ao dia mundial da alimentação, quero postar essa reportagem interessante e importante, que vocês podem ler na íntegra aqui.

Beijos, abraços e recomendações

“Toda pessoa tem direito a um padrão de vida capaz de assegurar a si e a sua família saúde e bem estar, inclusive alimentação, vestuário, habitação, cuidados médicos e os serviços sociais indispensáveis, e direito à segurança em caso de desemprego, doença, invalidez, viuvez, velhice ou outros casos de perda dos meios de subsistência fora de seu controle.”
[Artigo XXV / DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS DIREITOS HUMANOS]
Um mundo livre da fome
Nós do Planeta Voluntários buscamos um mundo sem fome e desnutrição - um mundo no qual cada uma e todas as pessoas possam estar seguras de receber a comida que necessitam para estar bem nutridas e saudáveis. Nossa visão é a de um mundo que protege e trabalha para que haja assistência social e dignidade humana para todas os povos. Um mundo no qual cada criança pode crescer, aprender e florescer, e desenvolver-se como membros ativos e ativos da sociedade.
Por Marcio Demari
PLANETA VOLUNTÁRIOS
Porque ajudar faz bem !
http://www.planetavoluntarios.com.br
A maior Rede Social de Voluntários e ONGs do Brasil !!!

Luto

Estou tentando achar as palavras certas, assim como tentei ter o comportamento e as atitudes certas... Mas a gente nem sempre encontra! Dói...
O silêncio de Deus dói ainda mais...
Tenho que acreditar que fiz o meu melhor, só assim pra conseguir aguentar.
"Não quero, porém, irmãos, que sejais ignorantes acerca dos que já dormem, para que não vos entristeçais, como os demais, que não tem esperança.  ...  Porque o mesmo Senhor descerá do céu com alarido, e com voz de arcanjo, e com a trombeta de Deus; e os que morreram em Cristo, ressuscitarão primeiro; depois, nós, os que ficarmos vivos, seremos arrebatados juntamente com eles nas nuvens, a encontrar o Senhor nos céus, e assim estaremos sempre com Ele. Portanto, consolai-vos uns aos outros com estas palavras." I Tessalonissenses 4, 13-18
...

Adeus, até mais.
(Hercília Recchia de Gan - Vózinha, Dª Dóca - 09/03/1931 à 12/10/2009)