População com mais de 80 anos foi a que mais cresceu nos últimos 10 anos

Em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais, diz pesquisa.
Mônica Teixeira - Rio de Janeiro

Síntese dos Indicadores Sociais, divulgada pelo IBGE, mostra que em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais.

Como é possível se preparar para envelhecer com saúde? Dona Clélia, 81 anos, contou a receita para a repórter Mônica Teixeira.
“Sempre fui muito ativa. É importante porque se não você enferruja de vez, enferruja de vez. Daí você não anda, fica numa cama, fica caduca e eu não quero ficar caduca não”, diz Clélia.
Já se foi o tempo em que cabelo branco era sinal de falta de energia. Aos 81 anos, dona Clélia está aí pra provar.

A academia também é compromisso diário para esse atleta de 87 anos. “Me sinto ótimo, bem, não sinto dores em lugar nenhum”, confessa Francisco Sarisaff, 87 anos

Há cada vez mais brasileiros na idade deles. O novo cruzamento de dados feito pelo IBGE baseado na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios constatou que de 98 a 2008 a porcentagem de idosos passou de 8,8 para 11,1%. São 21 milhões acima dos 60 anos.
Os pesquisadores descobriram que, entre eles, o grupo que mais cresceu nos últimos 10 anos foi o de idosos com 80 anos ou mais. Aumento de quase 70%. Agora, o país tem quase 3 milhões de pessoas nessa faixa etária.
Números que também interessam a quem ainda é jovem. É preciso se preparar pra chegar à velhice e aproveitar bem essa fase da vida. Os médicos receitam um remédio pra envelhecer com saúde: prevenção. Os cuidados devem começar antes do aparecimento dos cabelos brancos.

“Nós devíamos prevenir as doenças mais do que tratar depois que uma doença está estabelecida”, comenta Jorge Jamille, geriatra.

A recomendação é praticar atividades físicas todos os dias entre meia hora e 40 minutos, evitar stress, dormir bem, ter alimentação o mais natural possível, evitando produtos industrializados.

Aos 30 anos a atriz Tânia Alves adotou a alimentação natural. No país que tem cada vez mais idosos, ela já se prepara pra vida longa. "Quero viver 120 anos feliz da vida e com muita qualidade", declara Tânia Alves, atriz.