Facilite a comunicação com o SAMU em caso de emergência

ATITUDE É TUDO!**

Recebi esse e-mail dia desses, e resolvi compartilhar...
Beijos, abraços e recomendações

"Uma mulher acordou uma manhã após a quimioterapia, olhou no espelho e
percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça.
- Bom (ela disse), acho que vou trançar meus cabelos hoje.
Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente
dois fios de cabelo na cabeça.
Hummm (ela disse), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje.
Assim ela fez e teve um dia magnífico.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha
apenas um fio de cabelo na cabeça.
- Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo.
Assim ela fez e teve um dia divertido.
No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia
um único fio de cabelo na cabeça.
- Yeeesss... (ela exclamou), hoje não tenho que pentear meu cabelo.
ATITUDE É TUDO!
Seja mais humano e agradável com as pessoas.
Cada uma das pessoas com quem você convive está travando algum tipo de
batalha.
Viva com simplicidade.
Ame generosamente.
Cuide-se intensamente.
Fale com gentileza.
E, principalmente, não reclame.
Se preocupe em agradecer pelo que você é, e por tudo o que tem!
E deixe o restante com Deus."

Campanha de incentivo ao teste precoce do HIV

Gente, apenas divulgando... Mais informações, click aqui.

Beijos, abraços e recomendações

"A segunda edição da Campanha Fique Sabendo de incentivo ao teste precoce anti-HIV, promovida pela Secretaria da Saúde, atingiu a marca de 50 mil exames realizados em uma semana. A ação é uma iniciativa da Coordenação do Programa Estadual DST/Aids-SP, em parceria com Instituto Adolfo Lutz.
Cerca de 460 municípios aderiram à campanha. A meta é realizar 150 mil testes até 1º dezembro, data em que se comemora o Dia Mundial de Luta Contra a Aids.
O diagnóstico precoce e o início do tratamento antirretroviral em momento oportuno são imprescindíveis para a qualidade de vida dos portadores de HIV/AIDS
A campanha visa estimular a população do Estado de São Paulo a realizar o teste anti-HIV. "A campanha está indo bem, com grande adesão da população, mas é importante que mais pessoas realizem o teste. Assim, em caso de necessidade, o tratamento clínico é iniciado muito mais cedo, aumentando a chance de ter uma melhor qualidade de vida", explica Maria Clara Gianna, coordenadora do Programa Estadual DST/Aids-SP.
O Estado de São Paulo tem 104 Centros de Testagem e Aconselhamento, entre eles 77 realizam teste rápido. Aproximadamente 2.000 unidades de saúde participam da atividade, com cerca de 30 mil profissionais da saúde de diferentes áreas (gestores, enfermeiros, psicólogos, assistentes sociais, técnicos de laboratório, administrativos, logística e transporte, entre outros) envolvidos na ação.
O teste anti-HIV é oferecido em todo o Estado de forma gratuita e sigilosa. Para informar-se sobre os locais de testagem no Estado de São Paulo, acesse o site: www.crt.saude.sp.gov.br ou ligue para 0800 16 25 50."

Medicamentos: consulta, preços, ...

Se quiserem, ou precisarem, consultar informações sobre medicamentos, como, por exemplo, preço médio por região, nomes comerciais, matéria-prima, etc., já podem.

Basta digitar o nome do remédio desejado no site abaixo, e você terá também
os genéricos e os similares de todas as marcas com os respectivos preços em
todo o Território Nacional.

Anotem:  http://www.consultaremedios.com.br/

Beijos, abraços e recomendações

Série "Dicas de bem estar"

Descanse!!! Mesmo que esteja atolado de trabalho. Seu rendimento depois de, pelo menos, 15 minutos de descanso, vai ser bem maior, acredite...
Beijos, abraços e recomendações

Ataque Cardíaco: Atenção aos Sintomas

Pessoas, tem sido divulgado pela internet um e-mail com as dicas e os sinais precoces de infarto, indicando que as diferentes formas de manifestação atingem somente as mulheres.
Isso não é verdade: TODOS podem apresentar sinais e sintomas incomuns, ou menos conhecidos. O importante é estar atento às modificações do seu corpo e não desvalorizar queixas, principalmente aqueles que apresentam fatores de risco, como obesos, hipertensos, sedentários, deslipidêmicos (pessoas com colesterol e/ou triglicérides elevados).

Vejam bem: eu disse principalmente, e não exclusivamente, ok?

Também é bom lembrar que os diabéticos podem apresentar um quadro silencioso, ou seja, sem dor ou outras manifestações mais intensas, mas apenas um leve mal estar, sonolência. Então, mais atenção ainda! Abaixo, um resumo simplificado e revisado do que tem sido divulgado.
Beijos, abraços e recomendações

"- As pessoas devem saber que nem todos os sintomas de um ataque cardíaco são dor no peito e/ou no braço esquerdo;
- Estejam atentos a uma intensa dor na mandíbula, por exemplo;
- Durante um ataque do coração você pode não sentir imediatamente uma dor no peito;
- Náuseas e suores intensos são sintomas comuns;
- 60% das pessoas que têm ataques cardíacos enquanto dormem, não acordam; mas
- Uma dor no maxilar pode despertar-te de um sono profundo;
Vamos ter cuidado e estar alertas. Quanto mais soubermos a respeito, mais oportunidade teremos de sobreviver ..."

Festa de NatAU !!!

Gente que curte essa turminha, tanto quanto eu, anota aí:
A Acãochego, uma ONG que acolhe animais abandonados e em situação de rua e/ou maus tratos e os prepara para adoção (tem link dessa turma aqui no blog, lá no cantinho direito), vai fazer um festão de Natal para os amigos peludos... O ingresso custa R$ 25,00 e, além da festa, inclui uma camiseta com o logo. Esse valor ainda servirá para ajudar nos cuidados e alimentar os peludos que ainda não foram adotados.

Mais informações, click aqui.
PS.: O Natal com U do título é um trocadilho com a linguagem dos auaus, ok? Só pra esclarecer...
Beijos, abraços e recomendações

População com mais de 80 anos foi a que mais cresceu nos últimos 10 anos

Em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais, diz pesquisa.
Mônica Teixeira - Rio de Janeiro

Síntese dos Indicadores Sociais, divulgada pelo IBGE, mostra que em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. No ano passado, 21 milhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais.

Como é possível se preparar para envelhecer com saúde? Dona Clélia, 81 anos, contou a receita para a repórter Mônica Teixeira.
“Sempre fui muito ativa. É importante porque se não você enferruja de vez, enferruja de vez. Daí você não anda, fica numa cama, fica caduca e eu não quero ficar caduca não”, diz Clélia.
Já se foi o tempo em que cabelo branco era sinal de falta de energia. Aos 81 anos, dona Clélia está aí pra provar.

A academia também é compromisso diário para esse atleta de 87 anos. “Me sinto ótimo, bem, não sinto dores em lugar nenhum”, confessa Francisco Sarisaff, 87 anos

Há cada vez mais brasileiros na idade deles. O novo cruzamento de dados feito pelo IBGE baseado na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios constatou que de 98 a 2008 a porcentagem de idosos passou de 8,8 para 11,1%. São 21 milhões acima dos 60 anos.
Os pesquisadores descobriram que, entre eles, o grupo que mais cresceu nos últimos 10 anos foi o de idosos com 80 anos ou mais. Aumento de quase 70%. Agora, o país tem quase 3 milhões de pessoas nessa faixa etária.
Números que também interessam a quem ainda é jovem. É preciso se preparar pra chegar à velhice e aproveitar bem essa fase da vida. Os médicos receitam um remédio pra envelhecer com saúde: prevenção. Os cuidados devem começar antes do aparecimento dos cabelos brancos.

“Nós devíamos prevenir as doenças mais do que tratar depois que uma doença está estabelecida”, comenta Jorge Jamille, geriatra.

A recomendação é praticar atividades físicas todos os dias entre meia hora e 40 minutos, evitar stress, dormir bem, ter alimentação o mais natural possível, evitando produtos industrializados.

Aos 30 anos a atriz Tânia Alves adotou a alimentação natural. No país que tem cada vez mais idosos, ela já se prepara pra vida longa. "Quero viver 120 anos feliz da vida e com muita qualidade", declara Tânia Alves, atriz.

Motoboys

Pessoas, quem nunca passou por isso, ao menos já viu... Todo cuidado é pouco, mas se acontecer, mais cuidado ainda (é, fazer o quê?).
Beijos, abraços e recomendações

* Sempre que estiver envolvido em um acidente de trânsito, principalmente com motoqueiros, registre o BO (Boletim de Ocorrência), independente de culpa.

* Fatos têm ocorrido em que o motoqueiro é o culpado e tenta fazer um acordo no local. Diz que está bem e não precisa de socorro médico, mas depois, ele vai à delegacia, registra o BO e alega que o veículo fugiu sem prestar socorro, cobrando, depois, na justiça, os dias que ficou sem trabalhar (lucros cessantes), conserto da moto e etc...
* Na maioria dos casos, as testemunhas do motoqueiro são outros motoqueiros.
* Caso ele mova uma ação judicial, ele terá documentos oficiais e testemunhas e você não terá defesa alguma.
LEMBREM-SE: palavras trocadas não servem como prova...

O mundo dá muitas voltas...

Pensem nisso!!!

Ajuda para a reflexão: leia I Samuel 2, 3-10.

Beijos, abraços e recomendações

Alimento industrializado eleva risco de depressão, mostra estudo

Atenção seguidores: a vida parece mais fácil com a industrialização crescente, mas não devemos nos esquecer das consequências... Que tal refletir sobre a correria a que nos submetemos e a relação da mesma com a tão sonhada qualidade de vida?
Beijos, abraços e recomendações


"Pessoas que ingerem grandes quantidades de alimentos industrializados têm 58% mais chance de sofrer de depressão em comparação com as que mantêm uma dieta rica em peixes, vegetais e frutas. A constatação é de um estudo publicado no periódico "British Journal of Psychiatry".
Dados sobre a dieta de 3.500 participantes com 55 anos de idade, em média, foram divididos em dois grupos, segundo o tipo de alimento que eles costumavam ingerir.
O grupo dos que consumiam mais comida processada --como sobremesas adoçadas, fritura, grãos refinados e produtos lácteos com alto teor de gordura-- mostrou-se mais vulnerável à depressão em um período de acompanhamento de cinco anos.
Ainda não está claro por que alguns tipos de comida podem proteger contra a doença ou aumentar a chance de uma pessoa desenvolver o problema, mas cientistas acreditam que pode haver uma relação com inflamação, assim como ocorre com doenças cardíacas.
Os cientistas fizeram ajustes para gênero, idade, nível educacional e de atividade física, tabagismo e doenças crônicas e, depois disso, a dieta mostrou-se um fator importante para a depressão.
Segundo o psiquiatra Renério Fráguas, coordenador da residência médica do Instituto de Psiquiatria da USP, sabe-se que um aporte insuficiente de vitamina B12, folato e ômega 3 deixa a pessoa mais vulnerável ao transtorno depressivo. Ele pondera, no entanto, que é difícil saber se a organização pessoal, o hábito de sono e o nível de estresse, por exemplo, interferem no risco de depressão e, consequentemente, nos resultados da pesquisa.
"Pode ser que as pessoas que comem mais processados tenham uma vida mais estressante, o que pode aumentar o risco de ter a doença", afirma. "Isso relativiza os achados." Folha de S.Paulo 10/11/2009"

Retorno...

Pessoas, voltei!!

Desculpem o sumiço, deixando este espaço sem as regulares dicas, matérias e afins, mas problemas e correrias no trabalho e na vida pessoal me impediram de dedicar tempo ao blog.

Mas, para compensar, aqui vão um monte de posts interessantes...

Beijos, abraços e recomendações

Ausência

Prometo!

Beijos, abraços e recomendações

Divulgando...

Atenção mocinhas e mocinhos (de todas as idades, até porque se não te interessa, pode ser interessante pra alguém que você conhece):

Mais informações, click aqui!

Beijos, abraços e recomendações

Dor ...

Série "Dicas de bem estar"

Ouvir música é tudo de bom... Pode ser Clássica, Rock, MPB, Sertaneja, POP, Samba, Pagode, Gospel, o importante é ouvir: relaxa, harmoniza, anima a sonhar, ajuda a melhorar o poder de concentração (sabiam disso?), entre outros tantos benefícios. Já fez sua seleção?

Beijos, abraços e recomendações

Campanha Saúde da Mulher 2009

Meninas (de TODAS as idades) e meninos (porque sempre há uma menina na vida de vocês) : Confiram a programação, cheia cuidados, atenção e prevenção, sempre! E depois é só partir pro abraço...
Beijos, abraços e recomendações